Kilo Verme Yöntemleri Nelerdir

Kilo verme yöntemleri nelerdir? Yaşamımız boyunca bay, bayan, genç, çocuk ve yaşlı dinlemeyen ve her kesimden kilo müzdaribi bulunan bir konu olmuştur. Toplumumuzun %60’ı hayatları boyunca kilo alıp verme konusunda sıkıntılar yaşamaktadır. Ve bu oran gün geçtikçe artmakta, kilolu ve obez insan grubu çoğalmaktadır.

Bizlerde bu konuda elimizden geldiği kadar dikkatli olmalı ve kilomuzu kontrol altında tutmaya çalışmalıyız. Kilo verme yöntemleri arasında yıllardır birinci sırada kendine yer bulmuş olan uygulama tabii ki diyet listeleri olmuştur. İlk başlarda tür ve uygulama olarak sınırlı olan diyet listeleri seneler geçtikçe ve insanlarda ki şahsi ihtiyaçlar değişmeye başladıkça o da değişim geçirmiş ve farklı türevler halinde insanlara ulaşmaya başlamıştır.

Hastalık Tedavisi İçin Kullanılabilecek Diyetler

Kişi eğer kendi için en sağlıklı ve en başarılı kilo verme yöntemleri araştırması yapıyorsa, ilk başta bir uzmana başvurmalı ve herhangi bir sağlık problemi olup olmadığını kontrol ettirmelidir. Ancak bu araştırmanın ardından kendine en uygun olan diyet programını seçilebilmektedir.

Örneğin, kişide anksiyete şikayeti, şizofreni, otizm ya da dikkat eksikliği gibi kontrol sağlaması gereken rahatsızlıkları varsa Gaps diyetini uygulayabilmektedir. Bağırsak sağlığının arttırılmasını hedef alan bu diyet programında, bağırsaktaki geçirgenliğin sebep olduğu psikolojik, davranışsal ve nörolojik problemler de düzelmeler gözlemlenmektedir.

Kaynak: https://alemikadin.com/kilo-verme-yontemleri-nelerdir/